MENU DIET ALAMI

           Diet merupakan hal yang mungkin sulit dilakukan bagi sebagian orang, terutama kaum hawa. Dan hal ini menjadi masalah apalagi jika sudah berhubungan dengan pengurangan asupan makanan dan minuman dan pemilihan menu diet. Apalagi jika harus mengetahui perkalori dan jumlah asupan yang cocok dengan tubuh anda.

            Sebenarnya banyak yang tidak tahu bahwa dengan diet bukan berarti anda harus kehilangan asupan makanan apalagi jika harus memperketat menu diet yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh anda atau mempunyai sumber kalori yang baik.

           Ada beberapa menu yang cocok anda ketahui dan anda komsumsi jika anda ingin melakukan program diet yang sehat dan benar. Dengan kandungan yang diperlukan tubuh, justru beberapa menu ini sangat cocok untuk menu diet anda.

1.    Buncis

Sayur dengan kandungan yang kaya akan vitamin E dan C ini ternyata sumber serat yang terbaik untuk tubuh. Jika anda ingin melakukan diet sehat, anda dapat mengkomsumsi sayur hijau ini, selain itu sayur ini sangat baik untuk kulit anda. Anda dapat mengkombinasikan buncis dengan telur, pecel, dan sop.

 

2.    Kentang

Kandungan karbohidrat dalam kentang ini lebih sedikit dari nasi. Dapat menyebabkan anda tidak lapar dalam waktu yang tidak singkat. Selain mengandung vitamin C, A, E, kentang juga mengandung betakaroten dan zat besi, magnesium juga potassium.

 

3.    Labu

Sayuran yang juga lambing hallowen ini ternyata dapat dijadikan pengganti nasi yang baik karena mengandung karbohidrat. Selain manis, bijinya juga dapat dijadikan kuaci.

 

4.    Kacang Almond

Menu ini ternyata dapat menjadi asupan yang sangat berguna dari pencegahan penyakit karena lemak berlebih. Dengan fiber yang terkandung di dalamnya dapat membantu lancarnya sistem pencernaan, vitamin B, zat besi, zinc dan fosfor, masalah rasa juga sama dengan keripik singkong yang tentunya gurih.

 

5.    Apel

Buah ini cukup identik dengan diet. Dengan mengkomsumsi buah ini 2 setiap hari, kandungan serat di dalam tubuh dapat tercukupi dengan baik. Karena apabila pencernaan lancar maka tubuh dapat langsing dengan baik dan sempurna.

 

          Selingi kelima menu ini dengan baik dan tentunya disiplin, maka tubuh porposional akan segera anda dapatkan dan anda dapat langsing dalam jangka waktu yang lama. Dan pastinya anda akan senang menjalani diet ini. Selamat menjalani diet yang menyenangkan ini.

http://www.makeitaffordable.com/5-menu-diet-alami-jalani-program-diet-tanpa-beban/